2023年、今年も白髪予防のためにブロッコリースプラウトを育てる＆食べる予定でいます。
ブロッコリースプラウトを食べ始めてから、ついに丸3年が経ちました。ブロッコリースプラウトを育てるのが、すっかり日課になっています。
昨年の夏頃までは、朝食時、ヨーグルトに混ぜて食べていたのですが、最近はずっとサラダに入れて毎日食べています。食感も好きだし、味も飽きてないです。
ブロッコリースプラウト種子500ml（種子のみ）無種子消毒・非遺伝子組換え・高発芽率・健康成分スルフォラファン含有品種
2022年の白髪状況をメモしておきます。
・白髪の全体的な量・・増えたり、減ったり。
・白髪が出てくる場所・・右ななめ前の生え際付近。内側。
・白髪対処法・・前部分のみ、気付いた時に抜いていた（平均月５〜１０本くらい）
・白髪が増えた時期・・夏〜秋（コロナにかかったり、散歩で日光に当たる日が多かった）
・白髪対策、他にしたこと・・思い出した時に頭皮マッサージ
・その他、髪の毛で気になること・・秋から抜け毛が増えた。
・ちょっと嬉しかったこと・・同僚に髪の毛を褒められた
・2022年の失敗・・安かったので、ブロッコリースプラウトと一緒にアルファルファの種も買って育ててみたが、私の口には合わなかった。
・2022年の新たな試み・・なるべく早い段階（育ててから３−４日）で、種の皮や発芽しなかった種を取り除くようにした。おかげで失敗知らず。冷蔵庫に入れる際、ペーパータオルを折りたたんだものを入れておくようにしたら、持ちが良くなった。
写真（2022年の髪の様子）
12月31日に、旦那に後ろの髪の様子を写真に撮ってもらいました。
後ろ側に関しては、2022年の一年間、白髪を抜かなかったのですが（ズボラなので、後ろを気にしていなかった）、写真を見てびっくり！結構ある！！少し焦りました。
２０代の頃から、若白髪は結構あり、よく抜いていたので、その頃から比べても、白髪がそんなに増えたという感じはしません。表面の目立った白髪を１０本ほど抜いたら、大分ましになりました（まだ数本ちらついているので、更に抜かなくてはいけませんが）。
旦那も気付いた時に教えてくれりゃいいのに、言わないことが、白髪を気にしている私への彼なりの配慮だったのでしょうか。とにかく、今回写真を撮ってもらって良かったです。今後は、定期的にチェックして、自分で抜くなり、旦那に抜いてもらうなりをして、気をつけなくてはいけませんね。
今年５０歳に突入しますが、髪の毛（白髪や抜け毛）に関しては、もう少し踏ん張れそうな気がしています。アメリカで、あまり良いヘアードライヤーを見つけられずにいるので、Panasonicの良さそうなドライヤーが欲しいと思っていたら、ちょうどアメトーークで、ヘアードライヤーの話をしていました。「家電芸人」で土田さんが紹介していたんですよね。
帰省した時は、これを買ってこようかと検討中。小さいから、かさばらなそうなのが良いですね。こちらのドライヤーに関しても、忘れる前にメモしておかなくちゃ。
パナソニック ヘアドライヤー ナノケア 高浸透ナノイー&ミネラル搭載 ディープネイビー EH-NA0J-A
実は、数ヶ月前に、新しい同僚の先生（私より１０個くらい年下）に、「私もよう先生みたいに、綺麗に髪を伸ばしたいのですが、シャンプーとか気を使っているのですか？」と聞かれました。白髪や抜け毛がやけに気になっていた時だったので、そう言われたのがとても嬉しくて、かなりテンションが上がりました。すかさず「ブロッコリースプラウトを食べてる」と伝えましたよ。せっかく褒めてくださった方がいたので、今年も、ブロッコリースプラウトを食べて、ストレスをなるべく減らして、頭皮マッサージもマメに行って、白髪予防を頑張りたいと思います。
